こんにちは！
今日の二子玉川は夏日です！
高島屋のディスプレイも夏物のお洋服で見ていると気分は夏ですね！！

夏といえば・・・皆様夏バテはしないですか？
夏バテ対策として、今回は「食材」をテーマに！

１、トマト
２、枝豆
３、納豆
４、豚肉
５、レモン
６、梅干し
７、甘酒　　　　を積極的に取り入れてみてください！！
そして、夏バテの主な原因は・・・・
・栄養不足 
・水分不足
・疲労
・睡眠不足
・体の冷え　など　　と言われています。

夏バテの時でも食べやすい食べ物の中から、そのまま食べられて食事にもプラスしやすいものを中心にご紹介しました。

勿論、水分摂取も大事なので、こまめに水分補給はしてくださいね！！

冬の痩身と夏の痩身では、アドバイス内容も多少変わってきますので、季節の合わせたアドバイスをいたします！
ぜひ、一度サロンにいらしてくださいね☆

ご相談はお気軽に！03-3700-0889