皆さんこんにちは♪　Lachouetteです。

毎日毎日暑い・・・ですね。。
くれぐれも熱中症には気を付けてくださいね！

さて、今日はセルライトと食べ物についてお話したいと思います！

セルライト＝肥満というイメージ、もっていませんか？
セルライトの原因は肥満ではなく日常的なものである可能性が高いんです！

そして、セルライトと食べ物は実は深い関係があります。

セルライトの原因となる食べ物は、『脂肪を蓄積させるもの』『むくみの原因となるもの』です。

高カロリーで脂っこい食べ物は、食べ続けると脂肪を蓄積しますし、血液をドロドロにしてしまいます
スナック菓子なんかも要注意です！

また、塩分の多いものを摂ると、体が水分を欲しがります。
すると余分な水分が体内に溜まり、むくみを引き起こします。このむくみがセルライトの原因となってしまうので、塩分の多い食べ物は厳禁です。

クッキーやケーキなどの甘いものや、体を冷やすもの、アルコールやタバコもセルライトの原因となる可能性があります。

普段インスタント食品やコンビニ弁当などをよく食べるという人は、注意が必要です。

なるべく肉より魚、という食生活を心がけましょうね！

特に青魚は血液をサラサラにしてくれるので、積極的に摂り入れたいですね(*^_^*)